眉毛の発毛にはどんな栄養、ビタミンが必要なの?

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眉毛の発毛にはどんな栄養、ビタミンが必要なの?

最近薄毛に悩まされている人が多くいますが、薄毛の部位は頭だけではありません。

 

例えば、顔の大事なパーツの1つである眉毛です。

 

眉毛があるかないかで顔の印象はかなり変わってしまいます。

 

細い眉毛のブームが去った後で、眉毛を抜きすぎて後悔している方も多いのです。

 

眉毛の育毛に重要な栄養素について

ジュース

 

そんな人に朗報なのが、眉毛の発毛を促す栄養素や食べ物があるということです。

 

それらを効率よく摂取することで、毛を生やす効果が期待できます。

 

では、毛の発毛にはどのような栄養素が必要なのかというと、それは亜鉛・ビタミンB群・タンパク質です。

 

タンパク質

卵

 

タンパク質は、人が生きていく為に必要な身体のさまざまな部分を構成しています。

 

そして、毛もケラチンとよばれるタンパク質からできています。
そのため、タンパク質は健康的な毛の成長に大変重要な、必要不可欠なものなのです。

 

亜鉛

牡蠣

 

亜鉛は、先に述べたタンパク質の合成に欠かすことのできない栄養素です。

 

この亜鉛が不足してしまうと眉毛はタンパク質の合成ができなくなってしまいます。
その結果、毛の成長が妨げられたり、毛の質が悪くなったりしてしまいます。

 

ビタミンB群

ビタミンB群
ビタミンB群には、体の細胞や組織を活性化させるという役割があります。
その為、ビタミンB群が不足してしまうと髪の毛や眉毛にも影響を与えてしまいます。

 

このビタミンB群には様々な種類がありますが、特にビタミンB1、ビタミンB2、ビオチンが発毛に重要な栄養素だと言われています。

 

 

続き>>眉毛の育毛に最適な食べ物とは?

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